L'HYDRATATION EN TRAIL

Merci à Camille Ruaud ! Dieteticienne. L’hydratation

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PROGRAMME ALIMENTAIRE SPORTIF

Programme alimentaire sportif   Programme alimentaire Yannick Gonzales 

ALIMENTS CONSEILLES CHEZ LE SPORTIF !

Lorsque je me nourri sans « programme » ou « sans référence », je me suis rendu compte qu’il était difficile de juger le nombre de calories que j’apportais à mon organisme au cours de la journée, q