ENTRAINEMENT TRAIL #17: La spécificité de la descente en trail

ENTRAINEMENT TRAIL #17: La spécificité de la descente en trail

La spécificité de la descente en trail et quelques idées pour progresser ! Voici le contenu de ma fiche de préparation : 1/ Échauffement 15’ par groupe de niveau

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MICRO-CIRCUIT TRAIL COURT AVEC LA TEAM TRAIL 17 :-)

MICRO-CIRCUIT TRAIL COURT

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CIRCUIT TRAINING DU JOUR, 15' CHRONO !

CIRCUIT:
20 x (30''/15'')

Objectif:
Alterner Exercice 1 et 2

Temps d'effort: 10'

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