Micro-Circuit Trail
TEAM TRAIL 17 / 2020 · 2021
TEAM TRAIL 17 / 2020 · 2021
La spécificité de la descente en trail et quelques idées pour progresser ! Voici le contenu de ma fiche de préparation : 1/ Échauffement 15’ par groupe de niveau
Lire la suiteCIRCUIT:
20 x (30''/15'')
Objectif:
Alterner Exercice 1 et 2
Temps d'effort: 10'