RENFORCEMENT MUSCULAIRE #29

  Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Tapis de sol pour plus de confort (optionnel)

ENTRAINEMENT TRAIL #42: 1h PPG

Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Tapis de sol pour plus de confort (optionnel)

ENTRAINEMENT TRAIL #43: Renforcement musculaire

  Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Tapis de sol pour plus de confort (optionnel)

ENTRAINEMENT TRAIL #41: Renforcement musculaire adapté au trail et à la course à pied /8' d'effort !

  Bonjour à tous !

ENTRAINEMENT TRAIL #40: Renforcement musculaire adapté au trail et à la course à pied /7' d'effort !

Bonjour à tous !

ENTRAINEMENT TRAIL #22: Gainage et renforcement musculaire / Haut et bas du corps / 32x(45''/20)

Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau

ENTRAINEMENT TRAIL #18: 1h d'exercices de gainage et de proprioception / Renfo / Trail

  Bonjour à tous !

RENFORCEMENT MUSCULAIRE TRAIL 6' CHRONO !

CIRCUIT TRAINING, 18' CHRONO !