Marche sportive

La marche, l'activité la plus naturelle pour l'être l'humain.

Pour pratiquer la marche d'une façon «sportive», pratiquez la «Marche Nordique» ! Active et dynamique c’est un entrainement efficace. C'est un sport de plein air qui consiste en une marche rapide, propulsée par des bâtons spécifiques. On l'assimile au ski de fond et les bâtons sont aussi un point commun avec les traileurs qui peuvent également s’en servir.

La marche se pratique toute l'année et accessible à tous. C'est un exercice physique qui sollicite 90% des muscles du corps. Il favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps (ce que l'on ne retrouve pas dans la marche traditionnelle) et le système cardio-vasculaire, très engagé, est renforcé. La gestuelle de la marche nordique est une quadrupédie naturelle, on utilise les 4 membres pour se propulser vers l'avant en coordonnant le bras et la jambe opposés d'une manière synchronisée. Ça paraît compliqué mais en fait le mouvement est très naturel, comme pour les animaux à 4 pattes. Elle se pratique sur tout type de terrain (chemin, route, forêt, plage...)

C'est un sport d'endurance qui nécessite différents types de séance. La section marche de la TT17 vous propose  des sorties de 1h30  le mercredi soir et 2 h le samedi matin,  sur des parcours variés entre 8 et 12 kms à travers notre magnifique pays royannais.

Le groupe s'est formé en juin 2020, entre 4 et 6 marcheurs pendant tout l'été puis les portes ouvertes organisées en septembre par le club ont eu un franc succès et le nombre de marcheurs s'est tout de suite vu augmenter. Le message semble bien passé car il s'agit aussi et avant tout d'un plaisir qui apporte «forme, santé et bien-être».

Tous les participants en font une discipline à la fois dynamique et conviviale.

Pour toutes demandes de renseignements, vous pouvez envoyer un mail à : teamtrail17@gmail.com

A bientôt, sportivement, la section Marche Sportive de la TEAM TRAIL 17.