Pliométrie/Proprioception

30' ou 1h de corde à sauter, au choix ! Jumping Rope ! Exercices variés

ENTRAINEMENT TRAIL #20: 30' ou 1h de corde à sauter, au choix !

By y.gonzales 24 avril 2020

Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Une chaise ou une marche peu suffire pour un niveau débutant.

Entrainement trail spécial descente

ENTRAINEMENT TRAIL #23: Entrainement trail spécial descente

By y.gonzales 24 avril 2020

Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Une chaise ou une marche peu suffire pour un niveau débutant.